a teraz

1-8 susta 8-12 meta 30 mg 8-14 enan 700/week 14-16 enan 600/week zeby zejsc z dawki dla propa 16-22 prop e2d 150 17-23 wino ed 30 mg w miedzy czasie hcg, teraz sobie tez przybije odrazu 5000 ui pozniej odrazu po enanie tez 5000 ui po winie kolejne 5000 ui a pozniej 23-33 mostek 1 cm. susty czyli 300/week w kazdy poniedzialek i [...]

no ..takze mowie... btw...kiedys bylem w zakladzie masarniczym ...slynne poledwiczki sa teraz tak napeklowane ze wartos bialkowa obnizyla sie chyba o 50% !...a inne wyroby ktore sa mielone to juz w ogole poezja...maszyna do maceracji masy na paroowki potrafi wtloczyc do niej nawet 50% wody hrhrhr..a mielarki miela kopytka tak ze wychodzi klarowny [...]

tylko prosze nie odpowiadajcie ze mam obciac kcal bo to wiem... obcinam ale to nie przynosi efektu tzn wszystko sie hamuje troche widze roznice ale pozniej jest stop i nizej sie nie da a + do cwiczen pracowalam fizycznie (dzwiganko) i teraz tez naganiam sie w pracy (bardziej bieganko)

Za Queblem: "Łoimy podciąganie na drążku i teraz sposobów jest kilka a) jeśli mamy drążek w domu to mozemy się podciągać za każdym razem gdy będziemy wchodzić/wychodzić z pokoju(podnoszenie i opuszczanie samodzielne i powolne) b) możemy podzielić trening na dwa razy i podciągać się max ilośc dwa razy w ciągu dnia pamiętając przy tym by zachowac [...]

[...] pójścia do ubikacji - raz albo kilka razy - nawet jeśli spóźnimy się, ale nie więcej niż 15 minut, na wypicie dawki roztworu o/s o godzinie 22-tej;. Godz.22:00 -wypić teraz przygotowany napój (oliwę z sokiem). Można go pić przez szeroką słomkę. w pozycji stojącej, co ułatwia przełykanie . Wypić w ciągu pięciu minut. - Natychmiast po tym [...]

[...] wody w organizmie przez NUTREND FLEXIT GELACOLL o ile taki występuje? Co do lekarza. Znając życie powie - Ja tu nic nie widzę. Staw nie jest gorący (wyklucza to zapalenie stawów). Poprostu są przetrenowane i bolą bo teraz miałeś skok wzrostu. Proponuje nie trenować. A na to nie mogę sobie pozwolić. Mistrz Polski w walkach czeka na mnie :D

[...] ja nie sotuję żandje diety straciłem prawie dwa kilosy i już prawie krata jes tna brzuchu a jestem dopiero w połowie został mijeszce niewiele powiększony mięśień piwny i teraz przy zwiększonej ilości powtórzeń całkowita redukcja nadwyżki tłuszczu tak wiec jezłęi chcesz sie porządnie zabrać za brzuch to polecam 6 weidera po 42 dnaich efekty są [...]

bartos nie zrozumialem twojej wypowiedzi moze jasniej. A co do mojej wagi to w ty rzecz ,że teraz jest taka bo spalalem bylo 80kg co zreszta widac po wymiarach w pasie jescze zostalo. Ale spalanko odlozyle na potem bo sie zapetlilem nabijam 80 rzezbie i znow 73kg i tak w kolko. Stwierdzilem, ze czas dobic wiecej bo gebe mam za chuda A [...]

[...] walką o pas!? Nie nie chce. Reem nie ma juz na co czekac i nie ma czego udowadniac. To Cormier potrzebuje kogos na przetarcie z UFC. Ali dostal juz Brocka, zgwalil go i teraz pora na JDS'a. Poza tym patrzac na ten sezon, napewno ktos wylapie kontuzje i znowu sie to przeciagnie do kolejnej gali noworocznej. Dojdzie do tego, ze mega walki w HW [...]

[...] sp******ił akcję, bo ja bym zobaczył łomot na bigfoocie E tam, Overeem ma juz wystarczajaco duzo kelnerow w swoim rekordzie ;-) Pamietajmy o kilku rzeczach: 1) OVereem jest teraz poza kontrolami i moze robic taki cykl, ze w kwietniu wyjdzie do walki Uber jak jeszcze nigdy. Po kiego chvja marnowac taki potencjal na jakiegos Big Fjuta? Kto w ogole [...]

Co k***a!? Nie ma czego szukać w HW!? To niech wszyscy w takim razie z HW sp*****lają i zostanie tylko kilka osób co jeszcze od Huniora nie dostało a Ali niech idzie do wrestlingu, bo jak raz wpadł na koksie to będzie teraz co walkę wpadał i walczyć nie może , bo co on k***a fighter :))

[...] fan jestem zadowolony z decyzji Dany i wole poczekac do kwietnia/maja na Aliego walczacego o pas niż ogladac walke z Big Footem ktora jak dla mnie NIE MA ZADNEGO SENSU ale teraz może robić tylko ogólną formę to co innego jak przygotowanie na daną walkę a on do stycznia nie będzie znał swojego przeciwnika... Od stycznia do maja chyba duzo [...]

[...] 263 to bez tego z 260 by miał to po co by 5lbsów zostawiał... 260lbs to imo naturalna waga Reema skoro w K1 miał 118 maxxx a tam koksił zdrowo z Rogersem miał 250+lbs to teraz akurat ma 125-130kg chyba Was poj**ało %-) :)) Gdyby wycinał do HW to by nie wp*****lał się na wagę w ubraniu tylko w gaciach by wyszedł samych i 266/5/4 by pokazał [...]

a i tak wszyscy juz zamówili pewnie hehe :P Tylko się teraz nikt nie przyzna%-)

Zakupiłem kilkanaście opakowań makaronu Shirataki po 9 kcal w 100 gramach na allegro. Codziennie jadłem 3 opakowania , gdyż po nich wreszcie czułem się syty. Cierpię na psychiczne zaburzenia odżywiania, zapisuję wszystko, liczę każdą kalorię, w ciągu 2 lat ze 130kg, schudłem na 62 kg. W ciągu tygodnia jedzenia makaronu SHIRATAKI przytyłem 5kg co [...]

[...] mam przytyc msuze to musze sie napracowac.:]. 13.mój stan jest dobry . tylko mam troszke tkaie tendecje reumatyczne na barki na stawy ale mineło mi to jak brałem deke. teraz juz nie odczuwam tego . czasami ale sporadycznie minimalnie.no i kolana ale to ze wzgledu ze keidys intesywnie poryszałem sie rowerem. a tak to nic pzoatym. 14.no mam [...]

RF rewelacja, przynajmniej stara partia, nie wiem jak z tym co teraz jest efki nie chcesz,a z a geranium się łapiesz, które też nie est zbyt lajtowe

[...] więcej a zdrowiej (ja np.muszę pochłaniać prawie 4000 kcal, żeby szło do przodu). Kolejna rzecz - jeśli chcesz zwiększyć siłę to zmniejsz ilość powtórzeń w seriach - ja teraz robię siłę i robię np.12(rozgrzewkowa)-3-3-3-2 powt. i siła idzie masakrycznie szybko. Nie zaniedbuj nóg, ani innych partii jakie Twoje są. Staraj się nie przetrenować, [...]

3 miechy temu miałem Procent tkanki tłuszczowej 5.58% teraz mam Procent tkanki tłuszczowej 4.29% a 6 kg przyszło,więc nie gadaj że tłuszcz mi przybył jak coś zamienie szynke na pierś z kurczaka i postaram się jeść więcej razowego chleba niż białego ,ale tak to wydaję mi się że jest dobrze może niech inni się wypowiedzą Zmieniony przez - Tajemnica [...]

halfenger nie znalazłem w necie nic o sekcji kobudo we wrocku jest kendo i iaido. Może przemyśleć jeszcze jakiś knockdown karate np. Oyama <--- styl chyba w wersji knockdown, czy full-contac?? w dużej części klubów uzywaja Bo i tonfy. A co do Kyokushinu to wg mnie walka jest nastawiona na jak największą młucke i przyjmownie ciosów na siebie, [...]